Wat fluistert er diep in jou, als je verbindt met de leegte? Welke echo wil klinken, vorm vinden? En hoe kan je je lijf inzetten om die kern zo te eren dat jij jouw stem kunt belichamen?
Stap in een intieme reis naar binnen, waarin lichaam, stem en aandacht samenkomen. Door speelse lichaams-oefeningen waarin we onze plek in de ruimte en ten opzichte van elkaar vinden, live muziek en een deelcirkel ontdek je wat in jou wil resoneren, en hoe woorden en stilte elkaar kunnen ontmoeten, zodat je dat wat je aantreft wanneer je naar binnen keert naar buiten kunt brengen.
Wat je kan ervaren:
- Je vindt je plek in de groep en in jezelf, en voelt wat je nodig hebt om aanwezig te zijn.
- Muziek en innerlijke echo’s helpen je luisteren naar wat al aanwezig is in jou.
- Je oefent met spreken en stilte op een manier die je helpt integreren en je eigen tempo te volgen.
- Een veilig, consent-gebaseerd veld waarin je kunt zijn, voelen, delen of observeren.
Over je plek innemen
Het eerste deel van deze reis gaat over landen in je lichaam en voelen waar jouw plek is in de ruimte. We nemen de tijd om te vertragen, contact te maken met wat je voelt, en te onderzoeken waar je lichaam zich opent of juist terugtrekt. Door aandacht te geven aan wat goed voelt voor jou, ontstaat er vanzelf een natuurlijke afstemming met de mensen om je heen.
Wanneer je werkelijk jouw plek inneemt, ontstaat er ontspanning. Er komt ruimte om te luisteren: naar de subtiele signalen van je lijf, naar wat voeding geeft en wat juist vraagt om afstand. Zo ontvouwt zich een veld waarin authenticiteit vanzelf groeit – in aanraking of in stilte, in nabijheid of juist in ruimte.
Vanuit die bedding kan de innerlijke echo hoorbaar worden: de zachte stem van binnen die richting geeft, en die de rest van de reis draagt.
Mijn manier van werken is consent-based, inclusief en trauma-geïnformeerd. Binnen heldere kaders ontstaat een veilige speelruimte vol nuance en menselijkheid, waar elke ‘nee’ de weg vrijmaakt voor een waarachtige ‘ja’.
Over OCEANA SOL
Als OCEANA laat Yana haar innerlijke reis in klank horen. Haar nummers ontstaan vaak vanuit één zin die blijft rondzingen: een echo die uitnodigt om dieper te luisteren. In haar muziek verweeft ze persoonlijke verhalen met universele thema’s. Of ze nu zingt of faciliteert, Yana nodigt je uit om te vertragen, te belichamen en jezelf te ontmoeten, precies zoals je nu bent.
Over Deelcirkels
Wat sluimert in het onderbewuste krijgt een stem en wordt verankerd in het bewuste. In de groep spiegelen we elkaar – soms in herkenning, soms in contrast – en verdiepen we samen de ervaring. Woorden dienen het proces, ze overspoelen het niet. Zo ontstaat ruimte voor integratie, vertraging en eigen tempo.
Deelcirkels hebben een plek in veel tradities en kennen vele vormen. Ze bieden verbinding en integratie, en zijn een beoefening op zich. In een deelcirkel zijn individuen schakels van een collectief, en oefen je met waarachtigheid: spreken wanneer dat dienend is, stilte toelaten wanneer woorden te weinig zeggen.
Ik facilitateer ongeveer een keer per maand een belichaamde workshop bij mijn vaste locatie “Cordium” in Nijmegen. Aankondigingen van data en ticketverkoop verloopt via Hipsy. Ik kan ook op aanvraag een workshop faciliteren voor je vriendengroep, team, festival of community. Als je geïnteresseerd bent om me te boeken voor jouw groep, reik dan naar me uit door een bericht naar me te sturen op Hipsy.
